Začnite počasi, da se dobro ogrejete.

Tempo naj bo zmeren, primeren tudi za šibkejše udeležence.

Pravočasno se ustavite, slecite odvečna oblačila, kaj popijte.

Za počitek izbirajte varna mesta.

Ob sumu, da lahko na vas pade kamen, si takoj nadenite čelado.

Na izpostavljenih poteh se varujte (uporaba plezalnega pasu in varovalnega kompleta za ferate). Če je koga strah ali se ne počuti dobro, ga je treba navezati (za to potrebujete nekaj znanja – gorski vodniki).

Kadar se kaj zalomi, se morate pravočasno obrniti, gora bo počakala.

Pozimi morate znati hoditi z derezami in uporabljati cepin tudi za zaustavljanje pri zdrsu.

Poleti na snežišču uporabljajte cepin za sekanje stopinj. Še boljša je uporaba derez in cepina.

Ne pozabite na močne UV-žarke v visokogorju (nevarnost snežne slepote, opeklin izpostavljene in nezaščitene kože, možnost sončarice in toplotnega udara). Primerno se zaščitite (sončna očala z UV-zaščito, krema z močnim zaščitnim faktorjem, lahko in zračno pokrivalo za glavo in izbira senčnih poti v vročini).

Sproti zaužijte dovolj hrane in pijače, da ne boste dehidrirali. Kasneje je to težko nadomestiti. V kočah jejte juhe in pijte osvežilne nealkoholne pijače.

V nevihti pohitite v koče, če to ni možno, pa vsaj sestopite z izpostavljenih grebenov. Vzpona v nevihti nikakor ne nadaljujte.

Pri sestopu bodite še posebej previdni, saj tedaj niste več tako zbrani.

Kadar imate na nogah dereze, pazite, da se z njimi ne zapnete v drugo nogo.

Če ste odšli na turo v skupini, ostanite skupaj do vrnitve v dolino.

Če je kak udeleženec zelo utrujen, je bolje prespati v planinski koči kot na vso silo nadaljevati.

​

​* nasveti so povzeti iz spletne strani Gorske Reševalne Zveze Slovenije  www.grzs.si